おとなのランニング授業（第3回）は、滋賀県希望ヶ丘文化公園で開催しました
4/22日（日）は、天候にも大変恵まれ、滋賀県希望ヶ丘文化公園でで、おとなのランニング授業（第3回）環境を利用したトレーニング法のいろいろ【Garmin サポート】を実施。 午前はトラックを貸切「インターバル走」、午後は不整地コースで「クロカン走」と芝生で「筋トレ」と「裸足...
おとなのランニング授業（第2回）開催しました
4/19日（水）の夜は、大阪城公園近くの会議室で、おとなのランニング授業（第2回）マラソン力アップにつなげる「スピード練習」【Garmin サポート】を実施。 「スピード練習」をフルマラソンにどう結びつけるということを、運動生理学や私に心拍データを提示しながら説明しました。...